• La cabane à yoga

    • Le cadre

      C'est dans une grande salle chaleureuse en centre ville de Marseille que nous vous accueillons pour les cours.

      Après vous être déchaussé à l'entrée, vous avez la possibilité de vous changer dans deux vestiaires.

      Une pièce pour discuter et boire une boisson chaude est à votre disposition après les cours. Pensez également à prendre un tissu pour recouvrir le tapis si vous le souhaitez.

       

      A bientôt

    • Enseignants

      ERIC THIBOUT

       

       

      Diplômé de la Fédération Française des Ecoles de Yoga je me suis formé auprès de Nicolas Gentil et Michèle Feraud à l'école Ananda Yoga à Marseille.

      J'ai également suivi la formation diplômante de professeur de yoga pour enfants auprès de Kat Eratostène à l'école de Natha Yoga à Aix en Provence.

       

      VALERIE TRAZIC

    • Hatha yoga

    • Hatha Yoga

      Né vers 2000 ans avant J.C., cette méthode pratique codifiée par de grands textes (Hatha Yoga Pradipika, Gorakshapadati, Shiva Samhita...)se transmet traditionnellement par voie orale. Sa pratique s'adresse aux corps physique, énergétique et mental.

       

      Les techniques du Hatha Yoga sont:

       

      Les postures (âsâna)

      Les souffles (prânâyâma)

      Les gestes et contractions (mûdra et bandha)

      Les concentrations (dhârana)

      Les formules sonores (mantra)

      Les diagrammes géométriques (yantra)

       

      Cette pratique qui s'adresse à tous permet de se maintenir en bonne santé, d'avoir une meilleur maîtrise du corps et des émotions , d'obtenir une stabilité mentale, un état de recul et de légèreté au quotidien.

      La pratique en cours

      Les postures seront accompagnés d'un souffle, de contractions, d"une visualisation précise et c'est la pratique simultanée et régulière de ces techniques qui apportera puissance, équilibre, recul et joie de vivre.

       

    • ENFANTS

      La pratique avec les enfants reprendra les techniques du hatha yoga et se fera à travers des jeux pédago-ludiques. L'objectif est d'aider l'enfant à développer l'attention à soi et aux autres, de faire face au stress, d'améliorer la concentration , de préserver sa santé et de développer la confiance en soi et la créativité.

       

      PARENTS/ENFANTS

      Dimanche 12/01,16/02,15/03,05/04, 17/05 et 14/06 Valérie propose des cours parents/enfants au tarif de 15 euros pour le binôme. Inscription pour les cours parents/enfants auprès de Valérie au 06 71 41 57 45

    • HORAIRES/TARIFS

    • ACTUALITES

      CYCLE DE 7 ATELIERS AUTOUR DES 7 PRINCIPAUX CHAKRAS

       

      Chaque atelier donnera lieu à un travail sur l’un des chakra (base, pubis, ventre, cœur, gorge, front, fontanelle). L’objectif est de mettre en place une séance par atelier (à refaire chez soi) pour un travail ciblé sur chaque chakra.

      Un fascicule avec un descriptif ainsi qu’une représentation symbolique du chakra seront fournis lors des rencontres.

      ATTENTION : Réservé aux adhérents qui veulent approfondir leur pratique.

      Priorité aux personnes qui veulent suivre l’ensemble du cycle. 12 places maximum.

      Coût : 30 euros par atelier.

       

      Atelier 1 : Muladhara chakra (la base) le Samedi 23 Novembre 2019 de 14 à 17h

       

      Atelier 2 : Svadhisthana chakra (le pubis) le Samedi 18 Janvier 2020 de 14 à 17h

       

      Atelier 3 : Manipura chakra (le ventre) le Samedi 15 Février 2020 de 14 à 17h

       

      Atelier 4 : Anahata chakra (le cœur) le Samedi 14 Mars 2020 de 14 à 17h

       

      Atelier 5 : Visshudda chakra (la gorge) le Samedi 11 Avril 2020 de 14 à 17h

       

      Atelier 6 : Ajna chakra (le front) le Samedi 16 Mai 2020 de 14 à 17h

       

      Atelier 7 : Sahasrara chakra (la fontanelle) date à déterminer

    • Contact

      119 rue ferrari 13005 Marseille
      06 44 75 89 96
      06 44 75 89 96
      lacabaneayogamarseille@gmail.com
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